Water – de basis van leven, gezondheid en schoonheid. Hoe versterk je het effect? Zorg goed voor je huid!

De huid: een wereld op ons lichaam

De huid is het grootste orgaan van ons lichaam. Bij een volwassene beslaat zij een oppervlak van ongeveer 1,5 tot 2 m² en weegt zij tussen de 3,5 en 5 kg (inclusief de onderhuidse lagen kan dit zelfs oplopen tot 10 kg). De huid vormt ongeveer 15% van ons lichaamsgewicht. De belangrijkste functies zijn bescherming tegen invloeden van buitenaf, het behoud van de interne homeostase van het lichaam en thermoregulatie. Daarnaast is de huid een belangrijke indicator van onze gezondheid. Het is ook een zintuiglijk orgaan dat verschillende prikkels waarneemt en deze doorgeeft aan lichaam en geest om te worden verwerkt.

Ook de variërende dikte van de huid is interessant. Gemiddeld ligt deze tussen de 1,5 en 4 mm, maar sommige delen wijken hier sterk van af. De dunste huid bevindt zich op de oogleden (ongeveer 0,5 mm), terwijl de huid op de handpalmen en voetzolen het dikst is (tot wel 5 mm). Het is dus duidelijk dat wie goed voor zijn lichaam wil zorgen, ook zijn huid de aandacht moet geven die zij verdient.

Water en de huid

Wanneer we het wateraspect van huidverzorging onderschatten, kunnen we te maken krijgen met:

• een droge huid, die vooral op dunne of zwaar belaste plekken zelfs kan gaan barsten,
• onaangename jeuk, ook zonder zichtbare uitslag,
• een trekkerig gevoel van de huid,
• vroegtijdige huidveroudering, rimpelvorming en verlies van stevigheid,
• verstoring van het gezonde huidmicrobioom, wat de deur opent naar uiteenlopende gezondheidsproblemen – van overgevoeligheid en allergische reacties tot ernstigere aandoeningen zoals ontstekingen, vaatproblemen of eczeem.

Water onder controle

Douchen en baden dienen niet alleen om het lichaam te reinigen, maar werken ook als een verkwikkende impuls voor onze gezondheid. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de uitrusting die we voor onze badkamer kiezen. Een goede keuze zijn thermostatische douchekranen (bij een aparte douche) of thermostatische badkranen (wanneer de douche onderdeel is van het bad – deze kraan beschikt bovendien over een baduitloop).

Waarom thermostatisch? Omdat het instellen van de watertemperatuur en de waterstraal aanzienlijk eenvoudiger en veiliger is. Bovendien blijft de ingestelde temperatuur gedurende het hele douchemoment constant. Een thermostaat compenseert namelijk effectief schommelingen in de waterdruk en -toevoer. Dankzij de veiligheidsblokkering – die handmatig moet worden ontgrendeld bij het instellen van temperaturen boven 38 °C – wordt het risico op verbranding tot een minimum beperkt. Door de geïntegreerde technologie worden de oppervlakken bovendien nooit extreem heet, waardoor er ook bij toevallig aanraken geen gevaar voor verbranding ontstaat. Ter inspiratie kun je bijvoorbeeld kijken naar de series kielle Oudee of kielle Arkas I.

Water als therapie

Het is duidelijk dat water een grote invloed op ons heeft. Bij de keuze van douche-uitrusting is het – naast een thermostatische douchekraan (of een thermostatische badkraan) – belangrijk om ook aandacht te besteden aan een geschikte douchekop en de verschillende waterstralen die deze biedt. Hoofddouches bieden doorgaans een zachte straal in de vorm van een tropische regen. Ze omhullen het hele lichaam en creëren zo een aangename barrière tussen het lawaai van de buitenwereld en het ritme van je hart. Tegelijkertijd krijgt de huid een milde verzorging die diepe ontspanning mogelijk maakt.

Handdouches bieden meestal drie verschillende straalsoorten, waarvan elk een eigen, belangrijke rol speelt in de verzorging van de huid.

Zachte straal

- een ontspannende straal die zich richt op een milde massage van de diepere huidlagen en de activatie van zenuwuiteinden. Dit leidt tot een duidelijke ontspanning. Zachte stralen zijn bijzonder geschikt voor een droge en gevoelige huid, omdat ze niet irriteren maar de huid als het ware zachtjes “strelen”.

Massagestraal

- stimuleert de doorbloeding van de huid door zich te richten op de oppervlakkige huidlagen, die worden geprikkeld om zich te “verdedigen”, wat resulteert in versteviging. Deze straal is ideaal na het sporten of na een lange dag, wanneer grote spiergroepen stijf aanvoelen. Let op bij zones waar de huid dun is – daar kan een te intense straal onaangenaam of zelfs pijnlijk zijn.

Intensieve/spoelstraal

- geschikt voor situaties waarin een snelle en effectieve spoeling nodig is. Ideaal om shampoo uit het haar te spoelen tijdens het wassen.

De effectiviteit van de verschillende stralen wordt bovendien beïnvloed door de plaatsing en verdeling van de afzonderlijke waterstralen.

Water en de juiste temperatuur

Naast de intensiteit van de waterstraal speelt ook de watertemperatuur een belangrijke rol bij huidverzorging. De normale lichaamstemperatuur ligt tussen 36 en 37 °C. Water boven 38 °C wordt door het lichaam als “heet” ervaren, terwijl water onder 35 °C als koud aanvoelt. Het is belangrijk om te beseffen dat te heet water de beschermende huidbarrière kan aantasten, terwijl koud water stress voor de huid kan veroorzaken. Ook sterke temperatuurschommelingen kunnen een vergelijkbaar effect hebben. Koudetraining is weliswaar gezond, maar kent ook zijn eigen regels die – zeker in de beginfase – gevolgd moeten worden. Zo voorkom je onaangename huidreacties zoals vlekken, overgevoeligheid, uitslag of droogheid. Voor dagelijkse reiniging is het daarom aan te raden om water te gebruiken met een constante temperatuur rond de 37 °C.

Juist hiervoor zijn thermostatische kranen ideaal. De temperatuur stel je eenvoudig en nauwkeurig in met een draaiknop en blijft constant totdat je deze zelf aanpast. Zo regel je de watertemperatuur moeiteloos volgens de actuele behoeften van je huid.

3 tips voor zacht én gezond douchen

Huidverzorging gaat hand in hand met een verantwoordelijke omgang met het milieu en de gezondheid van onze planeet. Dit betekent niet minder comfort, maar een bewustere en doordachtere aanpak.

1. Korter, maar kwalitatief douchen is voldoende voor een gezonde reiniging.
2. Efficiënte waterstralen (of ecologische stralen die lucht aan de waterdruppels toevoegen en ze daardoor voller en effectiever maken) voorkomen onnodig waterverbruik zonder verlies van comfort.
3. Kies producten die eenvoudig schoon te houden zijn (zelfreinigende functies, beschermende oppervlakte-technologieën). Zo blijven ze langdurig mooi én functioneel.