Winter is hier! Hoog tijd om in het bad te ontspannen

De fascinerende kracht van een bad zal je vast betoveren. Zelfs de oude Romeinen bouwden ostentatieve openbare baden. Ze beschouwden simpelweg een bad als een middel om fysieke zuiverheid en spirituele heiligheid te bereiken. Probeer dat jezelf! Gun jezelf met een geneeskrachtig bad en vergeet even de drukte van alledag. Hieronder vind je paar tips om het maximale uit je relax momentje te halen.
 

Maak de badkamer gezellig

Goede voorbereiding is van belang. Laten we dus beginnen met het visuele aspect. Ontdoe de badkamer van alle onnodige dingen – gooi alle lege verpakkingen weg en leg een schone, droge handdoek klaar. Zorg simpelweg voor een rustgevende omgeving. Gebruik hiervoor groene planten, kaarsen of zachte verlichting of maak de badkamer integendeel minimalistisch en gewoon schoon.

Kleine details die de juiste sfeer creëren

Hygiëne boven alles

Als het ontspannende bad ook een genezende werking moet hebben, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de hygiëne. Als je in de badkamer zowel een douche als een bad hebt, zorg er dan voor dat je grondig doucht voordat je een bad neemt. Dit bereidt trouwens je huid voor om de actieve bestanddelen van het bad te kunnen absorberen.

Interessant weetje: Wist je dat in Japan de badkuip niet na elk bad wordt leeggemaakt, maar door meerdere mensen wordt gebruikt, zelfs na een paar weken? Je zou kunnen zeggen dat het onhygiënisch is, maar in Japan nemen mensen vóór elk bad een grondige douche. Bovendien gebruiken ze ontsmettingspoeder om het water fris te houden.
 

Ideale watertemperatuur

Bij een rustgevend bad is de temperatuur van groot belang. Het zal je heerlijk kalmeren en de spierpijn en alle spanning verdwijnen. Wat is nu de ideale watertemperatuur? Slechts een paar graden hoger dan de lichaamstemperatuur is ideaal. Ga dus niet hoger dan de 40 graden Celsius. Te warm water droogt de huid uit, vooral als die gevoelig is. Een ander (maar minder vaak voorkomend) risico is oververhitting van het lichaam.
 

Echte luxe in de vorm van een hydromassagebad

Bij elektrisch aangedreven typen kun je zelfs een specifiek programma selecteren dat de werking van de sproeiers en de ideale watertemperatuur in het hele bad behoudt.
 

Wat zijn de effecten van hydromassage?

Het wervelen van water of lucht stimuleert de gevoelige zenuwuiteinden in de huid, waardoor de bloedsomloop en de vasculaire toevoer perfect worden gestimuleerd. Het lichaam wordt zo bevrijd van interne spanning en stress en je lichaam en geest komen echt tot rust. Het is ook een perfecte middel om weer op te laden na een sportevenement, voor revalidatie na een blessure of bij reumatische problemen.
 

Badzout – een klein wonder

Of je nu een vrijstaand bad, hoekbad of rechthoekig bad hebt, met of zonder massagesysteem, vergeet zeker niet etherische oliën of kwaliteitsbadzout te gebruiken.

Heb je dus alles klaar? Nu zit er niets in de weg om in het bad te duiken en te ontspannen. Relax, sluit je ogen, luister naar muziek en adem rustig. Laat niets of niemand je storen in je kleine paradijs op aarde!